Individuel terapi
I individuel terapi er du og dit liv i centrum. Sammen beskæftiger vi os med dine følelser, tanker og forestillinger om dig selv og andre, samt dine relationer til dig selv og andre. Vi tager udgangspunkt i nuét og arbejder ud derfra.
Individuel terapi er samtale om følelser og det svære i livet.
Terapien vil hjælpe dig til at håndtere det svære i livet så det bliver overkommeligt at være i.
Jeg lægger vægt på, at møde dig så du bliver hørt, mødt og set som den unikke person du er.
Sammen dykker vi ned og undersøger de forskellige udfordringer og problemer, som du har i dit liv.
Dette arbejde vil helt naturligt frembringe ny indsigt hos dig – og dine iboende udviklingsmuligheder aktiveres.
Dette kan betyde en lang række positive forhold i dit fremtidige liv som for eksempel;
- Du kan blive mere bevidst om dig selv, dine reaktionsmønstre og dine måder at være sammen med dig selv og andre på.
- Du kan blive bedre til at mærke efter i dig selv, og du kan lære dine følelser og dine behov bedre at kende.
- Du kan opnå større tilfredshed med dig selv, acceptere dig selv som den du er og få en større opmærksomhed på dine gode egenskaber og dine styrkeområder.
- Du kan genfinde håbet, modet og meningen med livet.
- Du kan få bearbejdet tidligere tab, sorger og traumer. Der ligger meget energi gemt væk i ubearbejdede forhold. Når vi tager det frem i lyset og får sat ord på vores følelser, så bliver denne energi forløst og vi kan nu bruge energien til os selv – på en positiv og sund måde.
- Du kan blive meget bedre til at passe på dig selv og gøre hvad der er det rigtige for dig!
- Du kan generelt blive mere glad, mere tilfreds og mærke en større handlekraft, livslyst – og ikke mindst en større livskvalitet.
Terapien kan bruges til at behandle mennesker som er ramt af akut krise, sorg, depression, stress, angst og lignende.
Terapien kan også bruges til personlig udvikling. Det kan eksempelvis dreje sig om et ønske om at øge dit selvværd, styrke din selvtillid, forbedre dine relationer, få livsenergien tilbage eller at du gerne vil komme i dybere kontakt med dig selv.